■こネタ
ニュー縄跳びが、届いたー。
ってことで、ご紹介。
最近、縄跳び始めたよーってのは、ここでも書いたとおり。
たったかと結構な数を跳べるようになってきたので、次のステップとしてどうするかと考えたとき、腕力も鍛えたいなとふと思い立って購入してみました。
もともと、ムエタイとかやっている人は、重めのチューブで縄跳びをやっているらしいので、それを見習ってというわけです。
比較してみると分かる、この太さ。400g(通常の4倍)らしいのですが、ずっしり。
回すと風切り音が、ブウォンブウォンと縄跳びとは思えない重い音が・・・
実際、回してみるとかなり腕に堪えますよ。
たった？400gでも、毎分60～80回で回していると、かなりの遠心力がかかって、それを支えるための腕に負担がくる訳です。
冒険して1000gにしなくてホント良かった。
ちょうどいいタイミングで、昨日、健康診断があったんですが、去年と比較してウエストがマイナス3cm。
去年から何かスポーツというと、スノーボードとここ一月筋トレ、2週間ばかりの縄跳び位なので、縄跳び効果って意外とあるのかも。
もうちょっと、絞りたいので継続して縄跳びやってみようと思います。
◇ツイッターしながら体幹を鍛えるｗｗｗｗｗｗｗｗねーよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
(情報元：Newgle)
◇これも新時代の明かり!? カード型LEDライト
おしゃれで結構安い
(excite)
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小学校の校庭の水道は、いつも水が濁ってたなあ。それでもがぶ飲みしてましたね。
(R25)
◇夏のアチチな体にはクールダウンスポットを冷やすといいらしい
体の表面に近くて、太い血管があるところを冷やすと全身クールダウンできるって、昔聞いたことあります
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立ち上がらないと、アラームが停止できない位置に置くんだ
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◇経験不問！ 「ドラクエ」シナリオスタッフ募集中
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◇「悪い自分」を想像すれば身体能力が向上する ?
道ばたに倒れている、おばあちゃんを助ける自分とか想像しながら、ランニングすれば記録が伸びるってことか。
(スラッシュドット)
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(PhileWEB)
◇Seagate から 3TB の HDD 登場。ただし外付け。
すべて足しても500GBに達しない。動画を記録とか編集しないからなー。
(スラッシュドット)